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踩胯疼痛难忍的视频

瑞凰,一女四夫,腹黑郡主要休夫,坐享八夫

想跳好舞蹈肯定要忍受很多痛苦的啊?你看过别人跳那么多难度高的动作,不是三天俩天就学会的,台上一分钟,台下十年功啊

坚持不住的话,我个人觉得没有必要再坚持了,因为每个人的承受能力各不相同,不是别人能够坚持的住,你就能够坚持的住,每个人的胯骨的承重能力也不同,如果硬要坚持的话,会对你的心脏和你的精神上带来很大的痛苦和压力,而且会刺激你的心脏,搞不好会刺激出来心脏上面的问题,所以坚持不住的话不要硬坚持要适当的减少一些这方面的刺激.并不是说只有这一种方法可以达到你想要的目的的,可以利用别的方法也是一样的.

去医院看看 吧 保险点哦

你确定拉伤?一般不重的话就热水冷水敷,严重的话就医院

练习需要循环渐进,要主意练习前的准备活动.你这种情况要休息一段时间,才会恢复.

踩胯之前必须作好热身运动,特别是腰胯部分的热身,然后先坐下两脚相对身体下趴,双手自己压两条腿的膝盖,这样叫压小胯,然后再踩胯,踩胯讲究循序渐进不可盲目和急于求成!~否则容易对自身造成肌肉或筋的拉伤!~

骨关节磨损,建议去医院骨科拍个cT看个究竟(求采纳)

是的

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