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打篮球中锋位置怎么跑

当然作为一个中锋,首先必须要有身高及身体,这些我估计你都有了! 所以依我之见,标准的中锋技术如下: 1 篮板是评价中锋的关键,篮板的关键就是卡位,通常,你为防守方时,对方的外线投篮不中(出手前,你们通常是一定角度的“面

无论是什么位置都要有好的基本功,中锋是球场上身体对抗最激烈的位置,能否有一个好的身体条件直接关系到中锋的水平.如果你的体型偏瘦,建议你可以先多练脚步和投篮,其实你的身高队中锋来说并不算高,你可以通过练习前锋的动作来提高自己的水平,这样如果你在篮下低位靠打时有良好的移动和技术动作,还是有一定的机会的,但要想做一个真真的好中锋,没有身体是不行的,加油啊!

1、在进攻方面,中锋在接近篮框的位置要有单打的能力,他要能背对着篮框做单打动作,转身投篮是最常见的一项,而跳勾、勾射则是更难防守的得分方式.2、防守上,要称为一个好的中锋,那除了守好自己该看的球员之外,适时帮忙队友的防守是必须的.简单地说,若敌方的球员晃过了队友的防守而往篮下进来,中锋便要有一夫当关之勇,守住己方的禁区.3、当然,不是说每回都能滴水不漏,但总是要有“能帮忙”的能力,若一个中锋只能守住自己的人,那是不够的(除非对方是超强的进攻中锋).

下肢力量要足卡位很关键..站住了篮板的位置,这样把对手卡在你身后,即使对手身高比自己高.也能较好的保证篮板.

绕前卡位,身后卡位,如果内线人多就不太好卡位了,但是也能占据有利位置,去你该去而且得到球就能形成威胁的地方,关键是场上情况复杂多变而你又能随机应变,大局观一定要强,有大局意识才能弥补自己球队的不足.

第一要素是落位.中锋一落位,无论从进攻还是抢板,都可以使整个球队处在非常主动的位置.所以一定要明白位置的重要性.一般来讲,中锋的落位应该在三秒区边上,最好是在靠近底线的第二个格子附近,无论是进攻还是抢板,都是非常有优势的.要位的正确姿势是将对方中锋卡在身后,使其无法触碰到球,所以要求下盘要稳,否则队友传过来的球容易被断.中锋不能过分的去运球,因为中锋重心高,动作慢,很容易被对方掏球.中锋拿到球之后,一定不能急着运球往里闷打.首先,要拿稳球,双手抱紧,观察场上形势再选择传球或进攻.

如果中锋给你拉出来挡,你就绕他身后,他内线持球你就绕底线摆脱防守,他就会空位传球给你

中锋(Center)顾名思义乃是一个球队的中心人物.他多数的时间是要待在禁区里卖劳力.卖身材的 .他在攻在守.都是球队上的枢钮.故名之为中.中锋要做哪些工作呢?首先.他既然是在禁区里面混饭吃.那么篮板球是绝对不可或缺 的.再来.禁区又是各

篮球中锋在心理上有时候往往与小个子或者普通人不同.篮球中锋由于身材高大、行动缓慢,往往会成为人们瞩目的焦点,甚至成为善意玩笑的对象,这样容易造成中锋内向、孤僻,甚至有脾气难以接近,所以使中锋在心理上准备好了有时候比

当自己队友要突破时尽量帮他卡着篮下的防守队员.当自己队友投篮时要尽量在篮下卡位,找到合适的位置拼抢篮板.当自己队友突破不进来时,你尽量在篮下跑动给队友创造机会,也给自己接球赢得机会,尽量溜底线跑位,队友也好突破分球

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